今日も鵲の夜に

今年は私の中でからりに気に入ったのがケールですね。こういったのが本当に良いと思いました。青汁でお馴染みのケールはカルシウムが多く、しかもその吸収率は牛乳の約1.3倍と言われている。研究も2015年はドールやオイシックスなどが生の葉っぱの販売を始めてから、水シックスなケール入りの料理も簡単に作れると言われている。こういったのが本当に健康的にプラスになるそうです。

体にとって本当にデリケートな私なんですが、こういったことを考えてからどれだけの健康を意識しようとするのか？どれだけのことをイメージしてから毎日のように、どれだけエネルギーを自振ンに吸収しようとするかで大きな変化にも繋がると私は思っている。

ささいなことだと思うのですが、ちょっとしたことを、どれだけ毎日のように繰り返していけるのかで、わかるはずなので、ちゃんとしたことをどれだけ繰り返していけるかで、きっと自分の健康にも繋がるはず。